家庭と仕事の両立で、かなり時間とエネルギーを要するのが「食事づくり」。
食事作りがもっと楽にできたらな・・・
そんなことを思ったことがある方は多いのではないでしょうか。
そもそも、お仕事をしている・していないに限らず、夕方以降の時間帯はやることがたくさん。
- 毎日の料理をもっと手軽にしたい
- 家事をラクにして仕事と両立したい
そんな方へ、本記事では、ホットクックについてご紹介していきます。
ホットクックは「ほったらかし鍋」と呼ばれる電気調理器具です。
電気調理器具を上手く使えば、仕事と家庭の両立が楽になりますよ！
便利だと聞くけど、私にも使いこなせるかな？
私も普段、炊飯器調理をほぼ毎日行っています。キッチンから離れて他のことに時間を使えるようになってかなり楽になりました！ホットクックの活用法に興味津々です。
本記事では、ホットクックの活用方法について、実際に使用しているワーママさんにお話しをお伺いしました。
- ホットクックができること・できないこと
- ワーママのホットクックの活用術
- ホットクックに向いている人・向いていない人
本当に活用できるかどうか、購入前に迷う方もきっと多いと思います。
夕食づくりをもっと楽にしたい方・ホットクックの導入を検討している方は、ぜひ最後までご覧くださいね。
ホットクックとは
ホットクックは、シャープから発売されている「水なし自動調理鍋」です。
自動で調理してくれるので、多くのワーママに支持されています。
価格は、サイズ・型式で異なりますが、40,000円台～60,000円ほどで購入できそうです。
ポチップ
ホットクックができること
ホットクックにはいろいろな機能があります。
ここでは、ママに嬉しい機能を少しだけ紹介しますね。
- まぜ技調理
- 予約調理
- 水を使わない調理
付属品のまぜ技ユニットが、タイミングを見計らってかき混ぜてくれます。
鍋が焦げることがなく、均等な味付になるようです◎
うちは炊飯器調理を日常的にしてますが、混ぜることはできないので、煮込みが必然的に多くなります…!混ぜ機能は嬉しいですね！
また、一部メニューでは予約調理に対応しています。
帰宅時間に設定すれば、家族を待たせずに夕食にできるのはほんとありがたい！
無水調理ができるのも、ホットクックの特色のひとつです。
野菜本来の味が凝縮されたおいしさも、ほっとくだけで完成します。
カンタンなだけではなく、野菜の水分がでて甘みが増す無水調理は体にも嬉しいですね。
ホットクックができないこと
反対に、ホットクックができないことも調べてみました！
ホットクックでは、揚げ物ができません。
ご想像の通りですが、ホットクックでは揚げ物ができません。
唐揚げやフライドポテトなど、子どもは揚げ物大好き…！
ホットクック調理が充実してくると、「今日は揚げ物で！」という日は少なくなるかもしれません。
とはいえ、揚げ物を食べたいときやお弁当の時に揚げ物をすることもあるので、わが家はフライヤーも使用しています。
ポチップ
たまに揚げ物をする日もありますが、それでも電気調理器を使い始める前に比べて揚げ物の機会はかなり減りました。
深セン大学健康科学センターの研究によると、揚げ物の摂取は心血管疾患のリスクを高める可能性があるそうです。
ホットクックを活用すると、結果的に家族の健康へもつながりますね。
「揚げ物は外で食べるもの」と割り切るのもいいかもしれませんね！
ワーママのホットクック活用術3つとおすすめレシピ
ホットクックを買ったとしても、使いこなせるか不安な方も多いかもしれません。
そこで今回は、毎日ホットクックを使うワーママTさんにインタビューをしました！
Tさんは、お弁当・朝ごはん・夜ごはんをホットクックを活用して上手く調理しているそう。
仕事と家事を両立するうえでどのようにホットクックを活用しているのか、きっと多くのママさんの参考になるはずです♪
早速、Tさんのホットクック活用術を見ていきましょう。
料理が苦手なワーママのTです。
ホットクックのおかげで気楽に料理をしています。
私の活用術が、悩んでいる方の参考になれば嬉しいです。
ホットクックとスープジャーで楽ちんお弁当
目が覚めて、最初にするのはお弁当の準備です。
ホットクックとスープジャーは相性バッチリ。
夜に予約しておいた料理ができているので、余熱をしたスープジャーに注ぐだけです。
スープだけでは物足りない場合は、サラダ弁当をプラスします。
ホットクックで作り置きをしている、サラダチキンやゆで卵で簡単に作れますよ。
内鍋を軽く洗ったら、朝ごはんの準備をします。
ホットクックでかんたん朝ごはん
冷凍庫にストックしてあるカット食材を入れて「具だくさんみそ汁」をセットします。
炊きたてご飯と具だくさんのおみそ汁だけでも十分ですが、さらに納豆や卵焼きを追加したら、朝から栄養がたっぷりの和食の完成です。
食後のデザートをほしがる子どもには、ホットクックで作り置きをしているヨーグルトを与えています。
ホットクックとヨシケイで栄養バランスバッチリ夜ごはん
仕事でクタクタの夜は、宅配食材サービスのヨシケイとホットクックで夜ごはんです。
ヨシケイでは、専属の栄養士さんが考えた献立を自宅まで届けてくれます。
特にワーママにおすすめなのが、食材がカットされている「カットミール」です。
カット済みの食材と調味料をホットクックに入れたら、簡単に夜ごはんが作れますよ。
ホットクックの調理中に、他の家事をこなします。
家事が終わるころには、栄養バランスバッチリの夜ごはんの完成です。
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【ホットクックフル活用】ワーママのタイムスケジュール
朝・お弁当・夜と日常にうまくホットクックを取り入れていて勉強になります！
実際にどんな一日を過ごしているのか、詳しく伺いたいのですが…
では、私のタイムスケジュールを紹介しますね。
起床と同時に、昨晩に用意していたお弁当用のおかずが完成します。
完成したおかずを保温したスープジャーに入れたら、あっという間にお弁当の完成。
次に、内鍋を軽く洗って朝ごはんの準備をします。
内鍋をホットクックにいれて「具だくさんみそ汁」をスタート。
〈材料〉
- 冷凍保存していたカット食材
（お弁当作りや、休日の食事作りで余った食材たち） - だしパックとお水
- おみそ
あとは自由時間です。
ワーママのストレスの原因のひとつは、自分の時間がないことです。
そこで、早起きをして家族が眠っている間に趣味を楽しむことにしました。
ヨガが好きな私は、オンラインヨガを受講しています。
オンラインヨガのSOELU（ソエル）なら、朝5時から夜26時までレッスンが受けられるので、仕事や家庭が忙しくても続けられますよ。
体が気持ちよくほぐれるので、スッキリした気分で一日をスタートできます。
ヨガの後は髪を整えたり、メイクをしたり、出勤の準備を進めていきます。
ヨガレッスンが終わったら、 朝ごはん作り開始です。
なかなか起きない家族に声をかけながら、他のおかずや飲み物を用意してテーブルに並べます。
ホットクックは保温ができるので、家族がすぐに起きてこなくても汁物が冷める心配がありませんよ。
汁物は、温かいほうがおいしいですよね。
朝ごはんは一日の活力になるのでしっかり食べます。
後片付けは簡単です。
ホットクックの内鍋以外は食洗器に対応しているので、自分で洗うのは内鍋だけ。
内鍋はフッ素加工がされているので、簡単に汚れが落ちますよ。
（古いホットクックだと、内鍋がステンレス製なのでお掃除が大変みたいです）
後片付けが終わったら、出勤の準備です。
忘れ物がないか確認して、保育園へ向かいます。
子どもを保育園に送り届けたら一安心。
好きな音楽を聴きながら出勤します。
仕事が終わったら、保育園へ子どもを迎えにいってから帰宅します。
玄関前に届いているヨシケイをおうちに入れて、夜ごはん作り開始です。
ヨシケイのメニューブックを見ながら、ホットクックに食材と調味料を入れます。
ホットクックの調理中は家事をする時間です。
子どもと一緒に保育園の準備をしたり、洗濯物を畳んだりします。
汗をかいた日は、先にお風呂に入ることもありますよ。
家族みんなで夜ごはん。ヨシケイの栄養士が考えた献立だから、栄養面はバッチリです。
「おいしいね！」と家族に言われたメニューは、作り方が書いてあるメニューブックをスマホで写真に撮って、休日のランチやお弁当作りの参考に。
食事の進みが遅い子どもをパパに任せて、私は翌日のお弁当作りをはじめます。
余った食材を冷凍庫で保存しておくと、朝のおみそ汁に使えて便利ですよ。
（ホットクックは、冷凍の食材をそのままいれてもOK）
予約調理をスタートするころに、子どもが食べ終わった食器を持ってきます。
食洗機に入りきらなかった分だけを手洗いして、後片付け終了です。
一日の疲れをとるお風呂の時間。
パパにお風呂をおまかせできる日は、ヨガや読書など自分の好きなことをして過ごします。
お風呂の後はのんびりタイム。
子どもと一緒にお絵描きをしたり、おもちゃのピアノで遊んだりします。
眠る前の幸せな時間。
お布団で子どもとおしゃべりをしたり、ぎゅーっと抱きしめたり。
ホットクックを買ってから、時間に余裕ができて、心が穏やかに過ごせる日が増えました。
仕事と家庭の両立に悩むママに、少しでもホットクックの便利さが伝わると嬉しいです。
ホットクックやヨシケイを上手く活用されながら、子どもとの時間やご自身の時間を確保されているんですね！
Tさん、貴重な体験談ありがとうございました。
【購入前に必読】ホットクックに向いている人3選
紹介してくれたＴさんはうまく活用できているようだけど、私にホットクックが使いこなせるかなぁ…
そんな不安を解消するために、ホットクックに向いている人についてまとめてみました。
- 計画を持って行動できる人
- 料理が苦手な人
- 健康的な食事がしたい人
ひとつずつ解説しますね。
計画を持って行動できる人
ホットクックは、計画を持って行動できる人に向いています。
ホットクックを効率よく使うには、下準備が必要だからです。
例えば、帰ってきたらすぐカレーを食べられるように調理の予約をしたいとき。
朝早く起きて、具材を切り、ホットクックにセットする必要があります。
朝早くに空いているスーパーがなければ、事前にカレーの食材も買っておかなければなりませんよね。
ホットクックを効率よく使うには、計画を持って行動することが必要です。
料理が苦手な人
ホットクックは、料理が苦手な人におすすめです。
なぜなら、ほっとくだけでおいしい料理ができるからです。
カレーやシチューといった定番料理だけではなく、チキンの煮込み料理や魚の煮つけ、麻婆豆腐やそぼろといったライトなものも。
材料入れて放っておくだけで美味しい料理が食べられるのは、きっと料理が苦手な方にとっては満足度が高いと思います。
逆にいろいろな料理を作ってみたくなるかも！
料理が苦手な人ほど、ホットクックがおすすめです。
健康的な食事がしたい人
ホットクックは、健康的な食事をしたい人に向いています。
理由は以下の２つです。
- 揚げ物ができないから
- 油の消費量が減るから
ホットクックは揚げ物ができないので、ホットクック中心の食生活を始めると自然に揚げ物を食べる回数が減ります。
また、ホットクックの「炒める」のメニューでは、油を使わないで炒め物ができますよ。
冒頭でもご紹介したように、野菜だけの水分だけで作る無水調理も可能です。
ホットクックは、健康的な食事をしたい人に向いています。
【購入前に必読】向いていない人３選
次に、ホットクックに向いていない人を紹介します。
- 時短料理をしたい人
- 料理にこだわりがある人
- ホットクックを置きっぱなしにできる場所を確保できない人
ひとつずつ解説しますね。
時短料理をしたい人
ホットクックは、時短料理をしたい人には向いていません。
なぜなら、ホットクックは調理時間が長いから。
例えば、「具だくさんみそ汁」は完成までに30分もかかります。
正直に言うと、普通に作った方が早いですよね。
単純に調理の時間を短くしてくれる時短家電というよりも、調理時間に他のことができるようになるという点が子育て世代の時間が足りない私たちにとっては最大の魅力かなと思います。
「ホットクック＝家事楽をサポートしてくれるもの」とイメージする方がギャップが少ないかも！
料理にこだわりがある人
料理にこだわりがある人には、ホットクックは向いていないかもしれません。
残念ながら、ホットクックは細かい調整はできないからです。
たとえば、手動機能の「炒める」は、フライパンで焼いた時のようなカリッとした食感を出すのは難しいです。
細かく火加減調整をして、食感にもこだわりたい人にはホットクックの検討は慎重にした方がいいかもしれません。
炊飯器調理でさえ、私含め夫も子どもも毎回「おいしい！」となっているので、この点はそこまで心配していません◎
ホットクックの場所を確保できない人
ホットクックの置き場を確保できない人も難しいかも。
なぜなら、ホットクックは大きくて重いからです。
一番大きいサイズである2.4ℓサイズの場合、スリム化した新型でも幅が364㎜、重さは5.8㎏あります。
使うたびに物をどかし、重いホットクックを持ち上げるのは続かなさそう…！
やがて出すのが面倒になり、使わなくなる未来が想像できませんか？
ホットクックを毎日使うには、置きっぱなしにできる場所が必要です。
ホットクックの悩みは購入前にレンタルで解決
向いている人や向いていない人がわかっても、
まだ購入するか悩んじゃう…
ホットクックの購入に悩むなら、実際に使ってみましょう。
「味が合うか」「使いこなせるか」は、使ってみないとわかりません。
レンタルなら、少額でホットクックをお試しができますよ。
レンタル？他の人も使ったものでしょ？
汚かったり、レンタルの途中で壊れたら嫌だなぁ。
airCloset Mall(エアクロモール)なら、新品のホットクックがレンタルができますよ！
故障時の修理保証がついているので、レンタル中に故障しても修理費は無料です。
ホットクックをレンタルするなら、「エアクロモール」がおすすめです。
エアクロモールなら、新型のホットクックを新品の状態でレンタルできます。
気に入ったら、そのまま買い取ることもできますよ。
しかも、購入時はレンタル料金が値引きされるので、レンタル料金が無駄になりません。
もちろん、ホットクックが自分に合わなかったら送料無料で返却ができます。
クロネコヤマトの集荷サービスを利用すれば、重いホットクックを家の外に運ぶ必要もありません。
忙しいワーママでも気軽に利用できるね！
時期によって初月20％～30％オフでレンタルができます。
最新情報は、公式サイトからチェックしてくださいね
まとめ：ホットクックで家事をもっとラクにしよう
この記事のポイントをまとめます。
- ホットクックを活用すると、家庭と仕事の両立に少しゆとりが生まれる
- こんな人はホットクックが向いている
- 計画を持って行動できる方
- 料理が苦手な方
- 健康的な食事をしたい方
- こんな人はホットクックに向かない
- 調理時間を1分でも短くしたい方
- 料理にこだわりがある方
- ホットクックを置くスペースが取れない方
- ホットクックの購入に悩んだらレンタルで自分に合ってるか試してみよう◎
働いている・いないにかかわらず、子育て期間の夕方以降の時間は大忙しですよね。
「食事づくり」と一言に言っても、献立決めから、買い出し、調理、片付けとやることは多い…!
帰宅した子どもたちとの時間をゆったりとした気持ちで過ごせずに、余裕のない自分を責めてしまっている方、ぜひ「家事をもっとラクに」「夕食づくりをもっとラクに」する方法を考えてみませんか。
食材と調味料を入れてボタンを押すだけで、子どもをお風呂に入れたり宿題を見たりコーヒーを飲んだり…
わが家も炊飯器調理を始めて夕方の時間がかなーりラクになったので、電器調理器を導入することでそんな時間が少しでも生まれたら♡と願っています。
ホットクック使いこなせるか不安という方は、レンタルで試してみましょう。
購入して合わなかったときのリスクを考えると、新品を試せて気に入れば購入できるのはかなり賢い選択！
エアクロモールなら、ホットクック以外にも、美顔器やシャワーヘッドなど話題の商品をお手頃に試せます◎
かなり商品数が豊富！試したかった商品が見つかるかも。
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家事をもっとラクにして、ゆとりある暮らしにしていきましょう。